Nglembur? Pasti hal yang bikin males dan capek banget kan
buat kalian. Selain itu juga butuh energy yang banyak juga. Masalah berat saat
nglembur adalah nagntuk, ya kali kita ngantuk pas lembur, pasti bakal pecah tuh
konsentrasi dan juga pekerjaan ga bakal selesai-selesai. Jadi pas nglembur kita
butuh temen buat melek deh, pasti kopi kan ya temen melek kalian. Nah ternyata
banyal makanan yang bisa dijadiin temen nglembur loh, dan dijamin bikin melek
deh. Nah ini di makanannya :
Acia Bowls buatan rumah
Acia bowls ini terdiri daei berbagai jenis buah berry yang
penuh antioksidan dan lemak sehat. Campurkan buah berry dengan buah-buahan dan
sayuran lain yang mengandung banyak energy seperti manga, pisang, dan bayam.
Yoghurt
Yoghurt bisa membantu melawan rasa lelah dan stress dan
tubuh bersemangat kembali. Selain enak yoghurt juga bisa melek kan. Jadi
yoghurt bisa meningkatkan metabolisme tubuh, membuat kalian lebih aktif, dan
tetap terjaga dalam waktu lama.
Semangka
Buah yang banyak air ini tak hanya menyegarkan loh, tapi
juga jadi cara termudah untuk mengurangi dehidrasi (penyebab utama lelah dan
mengantuk). Jadi cobalah makan semangak di sore hari, sehingga dapat membantu
melakukan pekerjaan dan menjadi bernafsmu akan di malam hari.
Keju Cottage dan Sayuran Segar
Makanan ini sangat menyehatkan dan jugadapaat di konsumsi
setiap hari. Kejucottage penting akrena mengandung protein dan membuattubuh
lebih aktif. Jadi padukan keju cottage dan sayuran sebagai salad, biar kalian
tambah semangat pas nglembur.
Sereal Gandum
Gandum menjadi pilihan terbaik untuk sarapan, karena
memiliki serat yang cukup banyak. Serat dalam sereal juga dapat mengatasi rasa
lelah dan ngantuk. Kombinasikan seral gandum dengan susu dan buah-buahan.
Karena ini dapat membantu kalian memulai hari dengan baik.
Kuaci labu
Kuaci labu merupakan makanan ringan sepanjang waktu yang
berguna jika anda pengen mengemil dan menahan ngantuk, karena kuaci labu
mengandung magnesium dan yang penting bagi aktifitas fisik. Untuk membantu
mengisi oksigen dan menjaga metabolisme tubuh tetap kuat, magnesium sangat di
perlukan. Jadi sangat penting untuk kalian makanan ringan kuaci ini, agar
membantu kalian teap melek.
Jadi siapin makanan-makanan ringan ini sebelum kalian mau
nglembur, supaya betah melek. Selamat mencoba gaaes..,
0 komentar:
Posting Komentar